热门标签

新2会员网址(www.hg108.vip)_山药营养价值特别高,它是一种富含了丰富淀粉以及膳食纤维等营养

时间:5个月前   阅读:20

新2会员网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快最有效的新2网址和新2最新网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,

山药是一种营养特别丰富的蔬菜成分,富含淀粉和膳食纤维等营养物质。五月时节记得多吃些山药,对养胃可以起到很好的作用。 山药的吃法有很多种,我平时喜欢用它来炖汤和油炸食品,今天我要介绍一种新的吃法。 如果你这样做山药,你可以一次喝两杯。与煨炒食品相比,山药的口感更顺滑。 我从朋友那里学会了如何制作这种山药。两天前我住在他家。我学会了这个方法,因为我第一次看到它。 别告诉我,这个山药方法真的很简单。只需用刀轻敲它,然后用简单的蔬菜原料烹制它,就可以让它变得美味。让我们来看看。 【山药蛋花汤】

【材料】:山芋、鸡蛋、蔬菜、西红柿、盐、食用油、胡椒粉 [生产] 1.首先,你需要准备适量的山药。剥掉山药。在这里,取出山药时需要戴手套。否则,你的手会很痒。 2.准备好的山药要用刀拍打,拍在山药泥上,尽量打碎,以改善山药烹调时的口感。 3.要去除山药泥,有效防止氧化变黑,需要加入适量的水浸泡。 四。取一些新鲜的香菇,洗净,切片备用。然后准备西红柿,更换刀具并切成方块以备后用。如果你是家里有蔬菜的朋友,可以准备一些蔬菜,切碎备用。 五。取一个大碗,放入3个鸡蛋,将鸡蛋与鸡蛋汁混合备用。在打鸡蛋的时候。加少许盐调整味道。 6.把锅里的油加热,在锅里加入适量的食用油。油温30%热,将切好的西红柿放入锅中,炒出汁,下入香菇。放入平底锅中煎至变软,然后加入足量的开水。 7. 用大火加热锅,让汤沸腾。稍后将准备好的山药糊加入锅中用勺子搅拌以防止它们粘在一起,然后用小火炖5分钟。 8.当山药泥快熟时,将准备好的蛋液沿锅边慢慢倒入汤中,用铲子轻轻搅拌,做成鸡蛋花线。 9.将准备好的切碎的青菜放入锅中,搅拌均匀,将青菜煨细,然后加入半勺盐和少量胡椒粉调味。 十。做这道菜的时候,不需要加太多的调料,汤的味道更鲜。最后,在锅中加入适量的水和淀粉,使汤汁变浓稠。然后你就可以上菜了。 11.用山药,营养丰富,鲜味浓郁,爽口爽滑。夏天有厌食症的也可以试试。
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

上一篇:a55555.net(www.a55555.net)_《大行报告》汇丰研究上调协鑫科技(03800.HK)目标价至4.7元 评级「买入」

下一篇:皇冠正网app(www.hg108.vip)_51岁翁虹白色蕾丝深V长裙,大秀魅力身材曲线,气质焕发独特魅力

网友评论